PERFORM SMARTER, NOT HARDER
Mehr Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Trotz Alltagsstress & wenig Zeit
mit meinem ganzheitlichen Ansatz
Meine Leistungen
Personal Training
online oder vor Ort in Köln und München
Ich helfe dir bei der Steigerung deiner Fitness, Reduktion deiner Schmerzen und bei einer erfolgreichen Gewichtsabnahme.
Ernährungscoaching
Du hast schon zahlreiche Diäten erfolglos hinter dich gebracht, oder dir fehlen noch die Grundkenntnisse gesunder Ernährung? Ich bin dein Fachmann und unterstütze dich bei deiner Ernährungsoptimierung.
Darmsanierung
Müdigkeit, Bauchschmerzen, schlechter Schlaf, Verdauungsprobleme?! All das sind Symptome eines kranken Darms. Ich helfe dir bei der Umsetzung deiner Darm-sanierung, damit es dir bald besser geht!
Vitamin D Analyse
Vitamin D ist u.a. ein grundlegender Faktor dafür, dass dein Immunsystem gut funktioniert kann. Ich helfe dir bei der korrekten Berechnung deiner benötigten Dosierung und Supplementation.
Blut- & Nährstoffanalyse
Du bist häufig müde & krank? Das kann an einem Mikronährstoffmangel liegen. Ich helfe dir bei der Ursachenforschung und anschließenden Therapie/ Supplementation.
Firmenfitness
Die Mitarbeiter von Sixt, Holidu oder der Zahnarztpraxis Dr. Marcus Engelschalk in München konnte ich schon coachen und somit ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz optimieren. Wann ist es endlich bei dir und deinen Mitarbeitern so weit?
Kundenfeedback
Bene - München
Kunde im Personal Training & Online Personal Training
Bea - Köln
Kundin im Online Personal Training & Ernährungscoaching
Michelle - Stuttgart
Kundin im Ernährungscoaching
„Mir war lange nicht bewusst, welche Auswirkungen eine nicht intakte Darmgesundheit auf meinen Alltag haben kann. Dank dem Konzept für eine optimierte Darmgesundheit hat sich meine Verdauung, mein Stoffwechsel und besonders mein Schlaf gravierend verbessert. Ich starte nun mit viel mehr Energie und Leistung in jeden Tag. Danke für dieses neue Bewusstsein über meinen eigenen Körper Jens!“
Anastasija - Köln
Kundin im Ernährungscoaching & Personal Training
„Bevor ich das Konzept für eine optimierte Darmgesundheit ausprobierte, hatte ich regelmäßig mit einem Blähbauch und Durchfällen zu kämpfen. Zudem war meine Haut unrein. Für ein körperliches Training fehlte mir jegliche Energie. Doch diese Probleme gehören nun der Vergangenheit an. Meine Verdauungsbeschwerden sind weg und ich fühle mich das erste Mal in meinem Leben, so richtig fit und vital! Ich treibe regelmäßig Sport, ernähre mich viel gesünder, schlafe deutlich besser und habe ein verbessertes Hautbild. Danke für die neue Lebensqualität!“
Dominik - München
Kunde im Online Personal Training
"Das Online-Training mit Jens ist für mich eine super effiziente Möglichkeit einen zweiten Trainingstermin unter der Woche zu etablieren.
Das individuelle Programm und die Mischung aus Dehnen, Kräftigen und Kardio-Training war anders als zunächst vermutet im heimischen Wohnzimmer problemlos möglich. Unsere Session am Freitag früh lässt mich die Woche super energiegeladen abschließen und den Körper nochmal richtig in Fahrt kommen. Ich kann diesen aus meiner Sicht komfortablen Weg zu mehr Bewegungen im Berufsleben uneingeschränkt empfehlen!“
Michaela - München
Kundin im Online Personal Training
"Das Online-Training mit Jens hilft mir unglaublich gut Sport & Bewegung in meinen beruflich sehr ausgelasteten Alltag zu bringen. Grade in der aktuellen Zeit, wo wir vermehrt Zeit im Home Office und zuhause verbringen ist es eine perfekte Möglichkeit für ein Ortsunabhängiges Training unter professioneller Anleitung eines Trainers. Jens geht dabei individuell auf mich als Kunde, meine Bedürfnisse und meine Ziele ein. Sowohl Kraft als auch Kondition kann ich so zuhause super trainieren. Ich hätte nie gedacht, dass ich zuhause genauso gute Möglichkeiten für ein effizientes und forderndes Training habe. Und natürlich ist die Qualität dank Jens geschultem Auge unbezahlbar. Da Anfahrtswege entfallen, ist es zeitlich auch noch extrem effizient und lässt sich optimal in meinen (Berufs-)Alltag integrieren. Wir sind damals im Lock-Down sozusagen gezwungenermaßen auf das Online-Training umgestiegen, inzwischen ist eine Session pro Woche auch weiterhin fester Bestandteil meines Sport-Programms und ich möchte es nicht mehr missen."
Sixt GmbH & Co Autovermietung KG - München
Kunde eines Firmenvortrages/ -events
"Wir haben Jens für ein Sportevent beauftragt. Im Vordergrund stand hierbei das Thema Fitness am Arbeitsplatz. Hierzu hat Jens sich ein großartiges Konzept ausgedacht und unseren Mitarbeitern Ernährungstipps und leichte Sportübungen, die man direkt am Arbeitsplatz machen kann, mitgegeben. Im Rahmen dieses Sportevents im Juni 2019 hat Jens maßgeblich zum Erfolg dieses Events beigetragen. Unser Team ist nach wie vor motiviert und setzt die Ernährungstipps auch heute noch um. Für die großartige Zusammenarbeit möchten wir uns an dieser Stelle herzlich bei Jens bedanken und freuen uns auf die weiteren geplanten gemeinsamen Projekte."
Benedikt - München
Kunde im Personal Training
"Gekommen wegen Schulterproblemen, geblieben wegen Rundum-Coaching! Ich habe Jens 2018 kennen gelernt. Mein Weg führte mich wegen einer Schulterverletzung zu ihm. Anstatt unters Messer zu müssen hat er mich in wenigen Sitzungen wieder fit bekommen. Geblieben bin ich dann wegen des ganzheitlichen Coachings rund um mein Training, Ernährung und Mindset! Auch in der ganzen Lockdownphase führt er das Training online weiter und hat ein Auge drauf, dass man auch hier am Ball bleibt und nicht nur auf dem Sofa versauert! 5/5 Sternen - Keep going!"
Michael - Rhein Erft Kreis
Kunde im Personal Training
"Jens ist ein spitzen Trainer, absolut professionell und super nett dabei. Sieht individuelle Defizite und geht gezielt darauf ein. Bei jedem Training wird man besser und nimmt Neues mit."
Marcus - München
Kunde im Personal Training
"Grundsätzlich ist Personal Coaching eine Trainingsart, die extrem effektiv sein kann, wenn eine Trainingsstrategie entwickelt wird. Daher hat Jens für mich als Ziel Ausdauer- und Kraftsteigerung sowie Beweglichkeit auf meinen Golfsport konzipiert. Wir trainieren jetzt seit über 2 Jahren effektiv und regelmäßig mit riesen Erfolg für mich. Klasse Trainer und Coach 👍👍👍."
Anne - München
Kundin im Personal Training
"Jens ist ein super Coach - egal ob online oder face to face. Er geht bei seinem Training individuell auf die Lebensumstände ein und erarbeitet Lösungen die gut tun. Der Trainingsplan ist perfekt abgestimmt auf die zB jetzige Corona-Zeit und auch für mich als Mutter zweier Kinder sehr gut umsetzbar. Jens interessiert sich, über das Training hinaus, für das Wohlbefinden seiner Kunden und das schätze ich sehr an ihm."
Torsten - Halle an der Saale
Kunde im Online Personal Training
"Ein toller Trainer ...Termine werden akkurat eingehalten...die online Trainings sind technisch gut vorbereitet und laufen mit hoher fachlicher Kompetenz des Trainers ab.Ich bin super zufrieden.."
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ (Arthur Schopenhauer)
Worauf wartest DU also noch? Leg jetzt los und optimiere deine Gesundheit und körperliche Fitness!